FLOSSING TANFOLYAM
A flossing nem színes gumikarikázás és nem edzőtermi trend — a flossing egy kompresszió + mobilizáció + neurofascialis stimuláció kombináció, amivel percek alatt lehet javítani mozgástartományt, izomaktivációt és fájdalomszinteket. A tanfolyam célja, hogy a résztvevő biztonságosan és protokoll szerint tudja alkalmazni a flossingot sportolóknál és panaszorientált vendégeknél.
Ez az eszköz ott működik, ahol a klasszikus masszázs, nyújtás vagy köpöly lassú vagy kevés.
A Képzés felépítése és időtartama
A flossing képzés 1 napos tantermi program, amely tartalmaz:
✔ elméleti alapozás
✔ technikai demonstráció
✔ protokollok régiónként
✔ kontraindikációk
✔ sport-specifikus alkalmazás
✔ gyakorlati kivitelezés
A képzés végére tisztán látod:
mikor kell flossing, mikor nem, és mivel kombináljuk.
Mit tanulsz a képzésen?
Mit tanulsz meg a tanfolyamon?
A képzés gyakorlati modulokra bontva tartalmazza:
1. Alapmechanizmus
kompresszió
vérkeringés és limfatikus hatások
neuromotoros reaktiváció
fascia stimuláció és glide mechanizmus
2. Protokollok régiónként
✔ vállövi protokoll
✔ könyök és alkari protokoll (teniszkönyök, golfkönyök)
✔ térd és patellaris szakasz
✔ boka és lábfej
✔ hamstring + quadriceps szakasz
✔ lumbális régió (modern adaptációval)
3. Mobilizációk + kimozgatások
A flossing nem passzív kötözés:
nálunk aktív mobilizációval + kimozgatással kombinálod.
4. Sport-specifikus alkalmazások
erőedzés
crossfit
futás
kondíciós edzés
gyors regenerációs protokollok
Hol működik jól a flossing?
gyulladásos jellegű fájdalmak
mozgástartomány beszűkülése
sportból eredő terhelések
nyomási fájdalmak
patellaris problémák
váll és lapocka diszfunkció
boka instabilitás
húzódások és mikrosérülések
A flossing gyors eredmény orientált, a sportolók szeretik, mert nem állítja le a terhelést.
Egyéni képzés Professzionális figyelem
Nálunk nincs csoportos oktatás és nincs tömegképzés.
A gyakorlati napon jelen van:
✔ az oktató
✔ a tanuló
✔ a modell
A gyakorlati napra a tanuló saját modellt biztosít.