A 4 napos rekreációs sportmasszőr képzés alatt a teljes folyamatot végigvesszük az első találkozástól a komplex regenerációig. A tananyag nem különálló blokkokból áll, hanem egy összefüggő, gyakorlatban azonnal alkalmazható rendszert ad a kezedbe:

1. Állapotfelmérés és Funkcionális anatómia A hatékony kezelés az okok feltárásával kezdődik. Nemcsak az izmok elhelyezkedését (anatómia) tanulod meg, hanem azok működését is a mozgás során. Az állapotfelmérés során elsajátítod a teszteket és mozgásvizsgálatokat, amik alapján egyénre szabott kezelési tervet tudsz felállítani.

2. Sportmasszázs – Kezelés a különböző időszakokban A sportmasszázs nem egyetlen technikát jelent. Megtanulod, hogyan kell a fogásokat és az intenzitást a sportoló aktuális céljaihoz igazítani: Edzés/verseny előtti (bemelegítő) masszázs: Felkészíti az izomzatot a terhelésre, fokozza a teljesítményt. Edzés/verseny utáni (regeneráló) masszázs: Segíti a tejsav kiürülését és felgyorsítja a felépülést. : A mikrotraumák kezelése és a rugalmasság megőrzése.

3. Mobilizálás és Nyújtás Egy jó sportmasszőr nemcsak gyúr. Megtanulod a leghatékonyabb ízületi mobilizációs technikákat és asszisztált nyújtásokat (pl. PNF nyújtás), amik elengedhetetlenek a beszűkült mozgástartományok felszabadításához és a sérülések megelőzéséhez.

4. Kinesio tape felhelyezés Gyakorlati tudást kapsz a legnépszerűbb szalagok használatáról. Elsajátítod a kinesio tape ragasztás alapszabályait, amelyeket fájdalomcsillapításra, az izomműködés támogatására, vagy az ízületek stabilizálására tudsz használni a kezelések kiegészítéseként.

5. Köpölyözés (Köpöly terápia) Amikor a kézi masszázs már nem elég, a köpölyözés az egyik legjobb eszköz a letapadt fasciák (kötőszövetek) megbontására. Megtanulod a csúsztatott és a statikus köpöly használatát a mélyebb izomcsomók (trigger pontok) fellazítására és a helyi vérkeringés drasztikus fokozására.